안녕하세요. 별과 함께 “최 율”입니다. 이번 포스팅은 음악 효능, 음악이 우리에게 미치는 영향에 대해 이야기를 해보려고 합니다.
음악은 우리가 출근할 때, 심심할 때, 여가 생활을 할 때 등 여러 장소, 시간에 구애받지 않고 들을 수가 있는데요.
이렇게 자주 들을 수 있는 음악에도 효능이 있다는 거 아시나요? 음악 치료도 있고, 음악으로 감정도 조절할 수 있다고 하니 정말 신기한 것 같아요.
아무렇지 않게 흥을 돋우며 즐기는 음악! 어떠한 효능이 있는지 알고 들으면 조금 더 좋지 않을까요?
신나고 즐거운 음악 효능! 어떤 것들이 있는지 알아볼게요.
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음악 효능, 음악이 우리에게 미치는 영향
음악은 불유쾌한 소리나 감정을 가려준다.
예컨대 치과에서 치료를 받을 때 드릴의 그 불유쾌한 소리를 음악으로 감출 수가 있습니다. 바깥의 소음을 막기 위해서 집안에 아름다운 음악을 들을 수 있습니다.
음악은 뇌파를 느리게 낮출 수 있고, 원하는 수준으로 맞출 수가 있다.
예컨대, 베타파로 할 것인가, 알파파로 할 것인가를 결정하고 음악을 통해서 그 뇌파의 파장을 조정할 수 있습니다.
드보르작의 <신세계 교향곡>은 인간의 의식을 베타파에서 알파 영역으로 바꾸어 놓습니다. 그래서 사람에게 기민성과 안녕감을 높여줍니다.
음악은 호흡과 맥박, 혈압에도 영향을 준다.
호흡이야말로 리드미컬한 것입니다. 대개는 1분간 25회에서 35회 정도 호흡을 하는데 음악에 따라 호흡을 빨리하게 하기도 하고, 느리게 하기도 합니다.
깊고 느리게 하면 침착해지고, 감정을 조절할 수 있게 해주고, 사고를 더 깊게 해주며, 신진대사도 좋아집니다.
얕고 빠른 호흡은 피상적이고 산만한 사고를 하게 하고, 사람을 충동적으로 만들며, 실수와 사고를 더 잘 저지르게 합니다.
음악은 체온에도 영향을 준다.
폭풍우가 몰아치는 소리, 문이 “꽝” 하고 닫히는 소리 등을 들으면 오싹해지고, 얼굴색이 창백해지고, 추위를 느낄 때가 있습니다. 소리가 체온에 영향을 주는 사례입니다.
음악은 엔돌핀을 높혀준다.
엔돌핀은 사람의 뇌에서 분비되는 마취제, 마약, 아편과 같은 호르몬입니다. 엔돌핀은 통증을 줄여주는 일종의 “자연 마약”이에요.
영화 음악, 종교음악, 행진 악대, 북 앙상블 등은 사람들에게 마약과 같은 효과를 줍니다.
일선 참호에서 총질을 하고 있는 병사에게 군악대의 힘찬 행진곡은 죽음에 대한 공포심을 사라지게 합니다. 임산부가 분만할 때, 수술할 때 음악을 이용하면 고통을 완화할 수 있습니다.
음악이 인체에 미치는 여러 가지 영향 등을 긍정적으로 받아들이는 서양에서 병원이나, 학교, 관공서, 작업장 등이 음악이 흐르는 공간으로 바꾸어지고 있다는 것은 음악의 중요성을 실감하게 합니다.
※ 이 포스팅은 “건강 정보”에 이해를 돕기 위한 참고 자료입니다. 환자의 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.
