안녕하세요. 별과 함께 “최 율”입니다. 이번 포스팅은 영지버섯 효능, 부작용, 보관 방법(항암 작용, 간 기능 개선)에 대해 이야기를 해보려고 합니다.
영지버섯은 항암 효과가 뛰어나다고 알려진 버섯 중 하나입니다. 십장생의 하나로 성인병 예방에 효과가 뛰어나 약재로도 사용이 되는 버섯이에요.
가격이 비싸서 자주 섭취할 수는 없지만 건강을 위해서 섭취하시는 분들이 많이 계십니다.
여러 가지 효능을 가지고 있어서 꾸준히 섭취하신다면 건강 증진에 굉장히 도움이 되실 거예요.
따뜻한 차로 주로 마시는 영지버섯 효능! 지금 알아보도록 하겠습니다.
관련 글
- 메밀 효능(혈관 건강, 고혈압, 당뇨병 예방) 알아볼게요.
- 팽이버섯 효능(콜레스테롤 감소, 항암 작용, 면역력 증가)
- 현미 효능(피로회복, 변비 개선, 다이어트, 피부 미용)
- 장어 효능(눈 건강, 성 기능 강화, 기력 회복)
영지버섯 효능, 부작용, 보관 방법
항암 작용
영지버섯은 항암에 좋다고 알려져 있습니다. 영지버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있는데요. 베타글루칸은 면역력을 향상시키는 것은 물론 정상세포의 면역기능을 활성화하는 데 도움을 줍니다.
이 작용으로 인해서 암세포 증식을 억제하여 항암 작용 효과를 보실 수 있습니다.
면역력 개선
영지버섯의 베타글루칸은 좋지 않은 세균을 없애줍니다.
그뿐만 아니라 대식세포 등 면역세포가 활성화하는 데 도움을 줍니다. 면역 세포가 활성화되면서 우리 몸에 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
영지버섯은 감기 같은 호흡기 질환에도 좋은데요. 예로부터 한방으로 영지버섯을 많이 달여 먹었는데 영지버섯은 천식, 기관지염 등에 좋습니다.
비만 체질 개선
영지버섯에 함유된 베타글루칸은 지방을 분해하는 데 효능이 좋습니다.
이뿐만 아니라 신진대사를 원활하게 만들어서 비만을 예방하는 데 도움을 줍니다. 그리고 영지버섯은 장의 운동을 활성화시키는 데 효과가 있습니다.
대장의 노폐물을 체외로 배출하는 데 도움을 줘 변비를 개선하는 데 도움을 줍니다.
심혈관 질환 예방
영지버섯은 체내 노폐물을 제거해서 피를 맑게 해주는 데 도움을 줍니다.
콜레스테롤 수치를 저하시키는 데 도움을 줘요. 그리고 혈압도 정상화시키고 혈액 순환이 잘 되게 도움을 줍니다.
이로 인해서 동맥경화, 고혈압 등 성인병, 동맥경화증, 고지혈증, 심장병 예방 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
간 기능 개선
연구 결과에 따르면 영지버섯을 섭취하면 손상된 간 기능이 회복되는 효과를 확인할 수 있다고 합니다.
영지버섯은 간의 해독 작용을 돕고, 간 건강을 회복시켜주는 데 도움을 줍니다.
신경 안정
영지버섯은 신경을 안정하는 데 도움을 줍니다. 평소에 신경이 예민하고 쉽게 잠이 들지 못하는 사람이 영지버섯을 먹으면 신경이 안정되는 효능을 얻을 수 있다고 합니다.
신경 쇠약 증상 완화에도 좋습니다.
노화 예방
영지버섯에는 항산화 성분이 있습니다. 항산화 성분이 체내 활성산소 양을 줄이면서 세포가 퇴화하는 것을 억제 시킵니다.
영지버섯 먹는 방법
영지버섯은 딱딱하기 때문에 직접 식용은 불가능하고 불만 형태로 갈거나 말려서 약용합니다.
섭취 방법은 오래오래 달여서 물을 꾸준히 마십니다. 24시간 정도 달여주지 않으면 진액도 안 빠집니다.
영지버섯 부작용
아무리 몸에 좋은 영지버섯이라 하더라도 부작용이 발생할 수 있습니다. 영지버섯으로 인해 발생하는 부작용은 주로 잘못된 섭취나 과도한 섭취로 인해 발생하게 됩니다.
영지버섯을 너무 많이 먹으면 설사나 구토, 어지러움, 가려움 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 체질적으로 영지버섯이 맞지 않는 경우가 있습니다.
체질적으로 영지버섯이 맞지가 않아 설사나 구토, 어지러움, 가려움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
부작용을 피하기 위해서는 적은 양부터 시작하여 조금씩 섭취량을 늘려가는 것이 좋으며, 적은 양을 여러분으로 달여 먹는 것이 좋습니다.
보관 방법
영지버섯은 당장 먹을 것이 아니라면 통풍이 잘 되는 망에 넣어 그늘에 보관하는 것이 좋습니다. 최대 보관 일은 약 3개월 정도입니다.
※ 이 포스팅은 “건강 정보”에 이해를 돕기 위한 참고 자료입니다. 환자의 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.
